Các loại thực phẩm chức năng và lợi ích của chúng

Trong đời sống hiện đại, con người ngày càng tiếp cận gần với các loại thực phẩm chức năng hơn. Không chỉ tiện dụng, chúng còn giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, mà cơ thể có thể không thể hấp thụ đầy đủ từ chế độ ăn hằng ngày. Từ đó làm cơ thể khỏe mạnh hơn, khắc phục các triệu chứng thiếu chất thường gặp.

Trong bài viết hôm nay, cùng Japon Store tìm hiểu các loại thực phẩm chức năng và lợi ích của chúng nhé!

Tổng hợp các loại thực phẩm chức năng phổ biến hiện nay

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng đa dạng về chủng loại. Các loại thực phẩm bổ sung có thể được chia thành các nhóm chính như sau:

Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin

Các thực phẩm chức năng bổ sung vitamin thường từ rau xanh, hoa quả
Các thực phẩm chức năng bổ sung vitamin thường từ rau xanh, hoa quả

Các loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin thường có thành phần chiết xuất từ rau xanh, hoa quả tự nhiên,… Chúng sẽ bồi bổ, cung cấp cho cơ thể các chất vitamin còn thiếu, hoặc không được hấp thụ đủ thông qua chế độ ăn. Tác dụng của mỗi loại viên uống tăng cường vitamin như sau:

  • Vitamin A: Làm sáng mắt, tăng cường sắc tố cho da và điều hòa màu da.
  • Vitamin nhóm B: Phục hồi các tổn thương của tế bào, làm mịn và đều màu da. Dưỡng lành vết thương.
  • Vitamin E: Tăng cường độ ẩm cho da, dưỡng da căng mọng, sáng đẹp tư nhiên.
  • Vitamin C: Nâng cấp hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Làm sáng da và mờ vết thâm.
  • Vitamin K: Bổ sung vitamin K ở những người hay bị chảy máu nướu, chân răng, chảy máu cam,…

Thực phẩm chức năng bổ sung khoáng chất

Những khoáng chất cơ thể thường thiếu bao gồm kẽm, sắt, canxi,...
Những khoáng chất cơ thể thường thiếu bao gồm kẽm, sắt, canxi,…

Các loại thực phẩm chức năng bổ sung khoáng chất thường được tổng hợp từ thực phẩm tự nhiên. Các khoáng chất như nito, kali, magie,… tuy đã có trong thức ăn, nhưng thường cơ thể không tự tổng hợp được đủ hàm lượng cần thiết. Đối với một số người nhất định thì việc bổ sung đủ hàm lượng giúp tăng cường sức khoẻ và nhiều tác dụng khác. Ví dụ như kẽm giúp bổ sung độ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ gót chân,… Hay bổ sung khoáng chất như kali giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ. Hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp và phát triển các dây thần kinh ở não bộ.

Thực phẩm chức năng cho người tập thể hình

Tại sao lại chia các loại thực phẩm chức năng cho người huấn luyện thể hình ra một nhóm riêng? Vì chúng thường có thành phần khác biệt với nhiều loại dinh dưỡng khác nhau. Chủ yếu tập trung cho việc bổ sung protein, tạo cơ nạc, thúc đẩy cơ bắp phát triển to đẹp. Ngoài ra còn có một số thực phẩm hỗ trợ giảm cân nhưng là theo hướng siết mỡ, ép cơ. Lợi ích của chúng là giúp cho cơ thể bạn đẹp hơn, nhiều cơ bắp hơn để khỏe hơn.

Thực phẩm chức năng dạng chiết xuất – làm đẹp

Các loại thực phẩm chức năng dạng chiết xuất – làm đẹp chứa thành phần từ thảo dược thiên nhiên. Những hoạt chất có trong thảo dược sẽ vừa bồi bổ cơ thể, lại dưỡng da từ bên trong. Điều trị tận gốc các vấn đề về làn da như thiếu độ ẩm, sạm, thâm, mụn,… Thông thường các dạng thường gặp sẽ là nước uống collagen, tinh dầu hoa anh thảo, tinh dầu oải hương,… Chúng giúp điều hòa nội tiết tố từ bên trong và nuôi dưỡng làn da bạn đẹp, khỏe, rạng rỡ đầy sức sống.

Nước uống collagen - Một thực phẩm làm đẹp phổ biến
Nước uống collagen – Một thực phẩm làm đẹp phổ biến

Thực phẩm chức năng bổ sung acid béo

Những thực phẩm chức năng loại này thường bổ sung omega-3, omega-6, DHA, EPA,… Là những loại như dầu cá, viên uống DHA, bổ não, tăng cường trí nhớ rất phổ biến. Chúng thường có thành phần chiết xuất từ các loài cá biển sâu như cá hồi, cá thu, cá mòi,… Và mang đến tác dụng là tăng cường sự tập trung, giảm mệt mỏi, căng thẳng cho đầu óc. Ngoài ra giúp làm sáng mắt, thúc đẩy phát triển não bộ, phòng ngừa suy giảm trí nhớ.

Hiện nay, Japon Store đã có hầu hết các loại thực phẩm chức năng này với các sản phẩm chuẩn Nhật cực kỳ chất lượng! Đừng ngần ngại inbox shop để được tư vấn kỹ càng nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *