8 cách giúp khắc phục tình trạng gò má bị chảy xệ

Gò má bị chảy xệ là dấu hiệu lão hóa khiến gương mặt kém sắc, thiếu sức sống. Khám phá ngay 8 cách khắc phục tình trạng gò má chảy xệ đơn giản mà hiệu quả, giúp làn da săn chắc và tươi trẻ hơn.

Gò má bị chảy xệ – dấu hiệu lão hóa bạn không nên bỏ qua

Gò má bị chảy xệ là một trong những dấu hiệu rõ rệt của quá trình lão hóa da. Khi cơ thể giảm sản sinh collagen và elastin – những thành phần thiết yếu giúp da săn chắc – vùng má sẽ mất dần độ đàn hồi, chảy xệ và khiến khuôn mặt trông già nua, mệt mỏi hơn. Ngoài ra, các yếu tố như ánh nắng mặt trời, khói bụi, thói quen sinh hoạt xấu hoặc chăm sóc da không đúng cách cũng có thể đẩy nhanh quá trình này.

8 cách giúp khắc phục tình trạng gò má bị chảy xệ

May mắn là bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này bằng các phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả sau đây:

Massage mặt nâng cơ mỗi ngày

• Tham khảo ngay: 8 loại thực phẩm giúp tóc nhanh dài và khoẻ hơn

Massage mặt là một trong những cách đơn giản nhưng rất hiệu quả để cải thiện tình trạng gò má bị chảy xệ. Thao tác massage giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường sự lưu thông dưỡng chất dưới da và giúp cơ mặt săn chắc hơn.

Cách thực hiện: Dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng massage theo hướng từ dưới lên trên, từ cằm lên thái dương. Có thể kết hợp với dầu dưỡng hoặc kem dưỡng để tăng hiệu quả và hạn chế ma sát gây tổn thương da. Thực hiện 10–15 phút mỗi ngày để đạt kết quả rõ rệt.

Tập luyện cơ mặt – nâng gò má tự nhiên

Giống như cơ thể, cơ mặt cũng cần được tập luyện để duy trì sự săn chắc. Các bài tập đơn giản như cười rộng, tập với thìa hoặc tạo hình chữ “O” kết hợp mỉm cười sẽ giúp kích hoạt nhóm cơ quanh má, nâng vùng gò má một cách tự nhiên.

Gợi ý bài tập:

• Mỉm cười thật rộng, giữ 10 giây, lặp lại 15–20 lần.
• Ngậm cán thìa, nâng nhẹ lên bằng cơ hàm và giữ 10 giây.
• Mở miệng thành hình chữ O, mỉm cười để nâng cơ má, giữ tư thế 20 giây, lặp lại 10 lần.

Bổ sung collagen và retinol

Các sản phẩm dưỡng da chứa collagen và retinol là trợ thủ đắc lực trong quá trình ngăn ngừa và cải thiện da chảy xệ. Collagen giúp tăng độ đàn hồi và giữ nước cho da, trong khi retinol thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, giảm nếp nhăn và tăng sản sinh collagen tự nhiên.

Lưu ý:

• Nên bắt đầu với nồng độ retinol thấp và tăng dần để tránh kích ứng.
• Ưu tiên sử dụng vào buổi tối để tối ưu hiệu quả tái tạo da.

Đắp mặt nạ thiên nhiên

Đắp mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên như trứng gà, mật ong, bơ, cà chua,… giúp cung cấp dưỡng chất và chống oxy hóa cho làn da. Những loại mặt nạ này hỗ trợ làm sáng da, cải thiện độ đàn hồi và giảm tình trạng gò má chảy xệ nếu kiên trì sử dụng 2–3 lần/tuần.

Chống nắng kỹ càng – bảo vệ da khỏi tia UV

Tia cực tím là “kẻ thù” số một của làn da, phá hủy collagen và khiến da nhanh chóng lão hóa. Việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày, kể cả khi ở trong nhà, là điều không thể thiếu nếu bạn muốn cải thiện tình trạng gò má bị chảy xệ.

Lưu ý:

• Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên.
• Thoa lại sau mỗi 2 tiếng khi hoạt động ngoài trời.
• Kết hợp đội nón, đeo kính râm để tăng hiệu quả bảo vệ.

Áp dụng liệu pháp công nghệ cao

Nếu bạn muốn cải thiện nhanh chóng và rõ rệt, có thể cân nhắc các liệu pháp thẩm mỹ như: căng chỉ collagen, tiêm mesotherapy, HIFU (sóng siêu âm hội tụ cường độ cao) hoặc phẫu thuật căng da mặt. Những phương pháp này tác động trực tiếp vào tầng sâu của da, giúp nâng cơ và cải thiện cấu trúc gò má hiệu quả.

Lưu ý: Luôn chọn địa chỉ thẩm mỹ uy tín và được tư vấn kỹ lưỡng trước khi thực hiện.

Duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh

Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất với trái cây tươi, rau xanh, các loại hạt và thực phẩm giàu collagen sẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Đồng thời, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng và vận động đều đặn cũng góp phần duy trì vẻ ngoài rạng rỡ, giảm thiểu tình trạng chảy xệ.

Uống đủ nước mỗi ngày

Da thiếu nước sẽ nhanh chóng mất độ ẩm, trở nên khô nhăn và chảy xệ. Vì vậy, hãy uống ít nhất 2–2,5 lít nước mỗi ngày để cấp ẩm đầy đủ cho da, đồng thời hỗ trợ quá trình đào thải độc tố và tăng cường độ đàn hồi tự nhiên cho vùng má.

Gò má bị chảy xệ là dấu hiệu lão hóa không thể tránh khỏi, nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và cải thiện nếu chăm sóc da đúng cách và duy trì thói quen sống lành mạnh. Hãy kiên trì áp dụng các phương pháp trên để làn da luôn săn chắc, gương mặt trẻ trung và tràn đầy sức sống.