Uống trà diếp cá hằng ngày có tốt không?

Trà diếp cá là thực phẩm chức năng quen thuộc được nhiều chị em sử dụng hằng ngày. Sản phẩm này có tác dụng hỗ trợ thải độc, thanh lọc cơ thể. Từ đó giúp giảm hấp thụ chất béo, giảm cân mà không gây hại. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều chị em băn khoăn liệu uống trà diếp cá hằng ngày có tốt không? Hãy tìm hiểu vấn đề này cùng Japon Store trong bài viết dưới đây nhé!

Công dụng của trà diếp cá đối với cơ thể con người

Rau diếp cá là loại rau quen thuộc trong các vườn nhà ở vùng quê. Ngoài tên gọi phổ biến là rau diếp cá, chúng còn có các tên gọi khác như cây lá giấp, ngư tinh thảo,… Trong Đông ý, rau diếp cá mang tính mát, có khả năng giải nhiệt, thanh độc, mát gan. Còn trong y học hiện đại, rau diếp cá chứa nhiều vitamin và chất khoáng có lợi cho cơ thể. Và còn có chứa chất kháng sinh quý decanoyl – acetaldehyd. Chất này giúp loại bỏ các loại vi khuẩn gây hại, tiêu diệt ký sinh trùng và nấm.

• Tham khảo ngay: 6 thực phẩm giải độc gan hiệu quả mà dễ tìm

Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, phong phú, trà diếp cá chiết xuất từ rau diếp cá mang đến các công dụng sau:

• Hỗ trợ sát khuẩn, diệt vi khuẩn gây mụn, mẩn ngứa. Từ đó giảm mụn và làm mát da, dưỡng da mịn màng.
• Duy trì lượng đường huyết cân bằng nhờ khả năng giảm hấp thụ đường của cơ thể. Trong trà diếp cá, chức năng kiểm soát đường huyết còn giúp bảo vệ tim mạch và ngăn cản nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
• Giúp thanh nhiệt, giải độc, thanh lọc cơ thể.
• Trà diếp cá giúp lợi tiểu và hỗ trợ kiểm soát cân nặng của cơ thể. Uống trà diếp cá trong bữa ăn ngăn cản cơ thể hấp thụ nhiều tinh bột gây thừa cân, béo phì. Làm giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn ăn nhanh no.
• Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch nói chung của cơ thể.

Nói chung, cả Đông y và Tây y đều ca ngợi rau diếp cá có rất nhiều tác dụng tốt và cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe xấu. Vậy uống trà diếp cá hằng ngày có tốt không? Thực sự thì theo ẩm thực, bạn nên ăn rau diếp cá mỗi ngày ở mức vừa phải. Nên bạn cũng có thể uống trà diếp cá mỗi ngày.

Uống trà diếp cá hằng ngày có tốt không? Nên chú ý gì khi uống trà diếp cá

Trà diếp cá đối với người biết uống, uống đúng thì mang lại hiệu quả rất tốt. Uống trà diếp cá hằng ngày vì vậy đã trở thành lựa chọn của nhiều người để cải thiện sức khỏe. Khoa học cũng ghi nhận rất ít trường hợp gặp tác dụng phụ khi uống trà diếp cá mỗi ngày. Do đó, bạn nên sử dụng trà diếp cá như thức uống hằng ngày tốt cho cơ thể. Nhất là đối với những người đang giảm cân, thực hiện chế độ ăn kiêng đường, sữa,…

Để uống trà diếp cá mang đến hiệu quả tốt nhất, bạn nên chú ý một vài điều sau:

– Chọn thời điểm uống trà diếp cá. Nên uống trà diếp cá sau khi ăn hoặc trong bữa ăn. Các dinh dưỡng từ trà dễ hấp thụ hơn. Đồng thời vị chua dịu và mùi hương thanh mát của trà giúp giảm độ nóng và tăng hương vị món ăn, cân bằng vị giác nếu bạn đang ăn món cay, nóng, đồ nhiều dầu mỡ. Giảm hấp thụ mỡ và đường trong bữa ăn.

– Nên uống bao nhiêu ly trà diếp cá một ngày? Chỉ nên uống theo liều lượng chuẩn là 1 gói trà/ngày. Hiện tại các loại trà diếp cá túi lọc trên thị trường khá phổ biến. Bạn chỉ cần hãm một túi trà lọc với nước ấm, ngâm một lúc cho trà thấm. Sau đó có thể hòa loãng trà với nước để uống cả ngày.

– Những đối tượng nên uống ít trà diếp cá? Các đối tượng sau nên lưu ý uống lượng trà vừa phải mỗi ngày: người bị huyết áp thấp, người thiếu máu, người bị tụt đường huyết. Do diếp cá hạn chế lượng đường và tinh bột hấp thụ nên đối với những người có bệnh trên thì nên uống với khẩu phần hợp lý.

• Tham khảo ngay: Trị mụn bằng rau diếp cá hiệu quả

Trà diếp cá có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Uống trà diếp cá mỗi ngày là cách hữu hiệu nếu bạn đang muốn kiểm soát hấp thụ đường và chất béo. Hãy thưởng thức trà diếp cá đúng cách để thức uống này mang đến cho bạn sự khỏe mạnh tuyệt vời và làn da đẹp nhé!