Những loại lá uống mát gan, giải độc, đẹp da bạn cần biết

Gan là cơ quan nội tạng quan trọng trong cơ thể người. Nếu lá gan hoạt động tốt, cơ thể sẽ khỏe mạnh, làn da trở nên sáng mịn và rạng rỡ hơn. Ngược lại, khi gan bị suy yếu, cơ thể dần bị tích tụ độc tố, ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da, khiến cho người gan yếu luôn cảm thấy mệt mỏi, bị vàng da… Để giải quyết vấn đề này, người xưa đã nghĩ ra cách đun nước uống từ các loại lá thảo dược có tính mát, giúp giải độc gan và làm đẹp da. Vậy bạn đã biết các loại lá uống mát gan, giải độc, đẹp da này chưa? Hãy cùng khám phá trong bài viết chi tiết dưới đây của Japon Store nhé!

6 loại lá uống mát gan, giải độc, đẹp da bạn có thể làm ngay tại nhà

Dưới đây là những loại lá uống mát gan, giải độc, đẹp da nhà ai cũng có:

Lá diếp cá

• Tham khảo ngay: Cách thải độc cơ thể của người Nhật đơn giản

Lá diếp cá là một trong những loại thảo dược nổi tiếng có tính mát, có công dụng thanh lọc gan và hỗ trợ làm đẹp da. Diếp cá chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Đồng thời, lá diếp cá chứa nhiều chất sát khuẩn giúp giảm viêm mụn, làm xẹp mụn và hỗ trợ làm mờ vết thâm. Nước lá uống mát gan, giải độc, đẹp da mà bạn cần biết đầu tiên chính là diếp cá.

Để nấu nước diếp cá uống mát gan, giải độc, đẹp da, bạn cần rửa sạch lá diếp cá. Xay lá diếp cá với nước hoặc giã nát lấy nước cốt, thêm ít muối cho đỡ chua và uống mỗi ngày 1 cốc. Hoặc nấu lá diếp cá với nước, sau đó lọc bỏ bã và uống như nước lọc hàng ngày.

Lá trà xanh

Trong lá trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa như catechin và flavonoid, giúp thanh lọc cơ thể, bảo vệ gan khỏi tác động của các gốc tự do. Đồng thời, lá trà xanh còn giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da, làm sáng da và giảm mụn hiệu quả. Lá trà xanh còn giúp điều hòa hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm hấp thụ mỡ, ngăn ngừa mỡ máu và tiểu đường.

Để nấu nước lá trà xanh, bạn có thể rửa sạch lá trà xanh tươi. Hãm với nước nóng từ 10-15 phút rồi để nguội và uống 2-3 cốc mỗi ngày sau khi ăn. Hoặc bạn có thể uống nước trà từ lá trà đã điều chế thành các loại trà xanh thường gặp.

Lá nhân trần

Lá nhân trần từ lâu đã dùng trong Đông y với đặc tính mát gan, giải độc, vị ngọt thanh. Uống nước lá nhân trần giúp hỗ trợ điều trị các bệnh viêm gan, viêm túi mật nhờ lá nhân trần có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn rất mạnh. Ngoài ra, nhân trần còn giúp nhuận tiểu, hỗ trợ điều trị các bệnh như mẩn ngứa, mụn nhọt, nóng trong người, nấm da, loét miệng do nhiệt,… Các phương thuốc có thành phần lá nhân trần còn giúp làm mát gan, giảm viêm và hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như viêm gan virus, gan nhiễm mỡ.

Khi đun nước lá nhân trần, hãm lá nhân trần khô với nước nóng trong 10-15 phút rồi uống thay nước lọc hàng ngày. Bạn có thể sắc lá nhân trần với lá sen, râu ngô hoặc lá bồ công anh để giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, mát gan và trị viêm da, ngứa da mùa hè.

Lá rau má

Một loại lá uống mát gan, giải độc, đẹp da khác mà bạn cần biết là lá rau má. Rau má có tính mát nên là phương thuốc giải độc gan vô cùng hiệu quả mà an toàn cho cơ thể. Bạn có thể uống nước ép rau má mỗi ngày để giải độc gan, thanh nhiệt. Chỉ cần rửa sạch lá rau má, xay nhuyễn với nước, lọc bỏ bã và uống hàng ngày. Đối với người bị nóng gan thì nấu nước rau má và râu ngô. Sắc trong nôi khoảng 30 phút cho đến khi lá ra nước, rồi sau đó đun cô lại còn cốt khoảng 30-50ml rồi chia ra uống trong ngày khi đói bụng.

Lá cây mã đề

Lá mã đề mát, là loại thảo dược giúp thanh nhiệt và giải độc gan rất hiệu quả. Loại lá này còn có khả năng lợi tiểu, giúp cơ thể thải độc qua đường tiểu và giảm ngứa viêm da cho trẻ em và người lớn. Vì vậy không chỉ uống nước lá mã đề, nhiều người còn đun lá mã đề làm nước tắm, nước rửa mặt để làm sạch da, giảm viêm da.

Đối với sắc lá mã đề lấy nước uống, mỗi ngày bạn nấu lá mã đề với nước sạch. Đun sôi 15-20 phút rồi để nguội và uống như nước lọc. Sử dụng hằng ngày, nhất là trong mùa hè giúp giải độc gan rất tốt.

Lá sen

Lá sen nổi tiếng có tính mát, hương thơm thanh ngọt. Nếu nấu uống mỗi ngày giúp làm mát gan, thanh nhiệt giải độc. Trong lá sen chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid giúp kiểm soát mỡ máu, hỗ trợ giảm cân và phòng ngừa lão hóa da. Bạn có thể chế biến nhiều món ăn với lá sen hoặc dùng đun nước lá sen để uống. Chính lượng calo cao cùng vị ngọt mát của lá sen giúp dạ dày no lâu, khiến bạn giảm thèm ăn và kiểm soát ăn uống tốt hơn, phòng ngừa béo phì, gan nhiễm mỡ.

Sử dụng các loại lá uống mát gan, giải độc và làm đẹp da là cách chăm sóc cơ thể đơn giản, dễ làm nhưng rất hiệu quả. Mong những thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn bảo vệ và nuôi dưỡng lá gan khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh viêm gan, gan nhiễm mỡ cho làn da mịn màng, tươi tắn.