Bổ sung vitamin C cho làn da trắng sáng rạng ngời

Trong dưỡng da, vitamin C đã trở thành nguyên liệu quen thuộc cho mỹ phẩm làm trắng da. Không chỉ như vậy, chất này còn vô cùng cần thiết với cơ thể vì giúp tăng sức đề kháng tự nhiên. Theo các nhà khoa học, uống bổ sung vitamin C mỗi ngày giảm tới 30% nguy cơ mắc các bệnh cúm mùa thường gặp. Vậy đâu là cách bổ sung vitamin C để dưỡng da trắng sáng hiệu quả ? Tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này trong bài viết của Japon Store dưới đây:

Tầm quan trọng của vitamin C đối với làn da?

Vitamin C rất giàu chất chống oxy hóa tự nhiên. Vì vậy, bổ sung vitamin C là cách dễ nhất giúp bạn tăng cường sức đề kháng. Đồng thời, dưỡng chất này còn có khả năng làm đẹp da tuyệt vời. Những bằng chứng trong nghiên cứu khoa học cho thấy việc thường xuyên thêm vitamin C hằng ngày giúp da trắng sáng và mịn màng hơn.

• Tham khảo ngay: Uống vitamin E như thế nào để đẹp da

Những công dụng của vitamin C đối với làn da của chị em phụ nữ:

• Nuôi dưỡng da trắng mịn tự nhiên. Vitamin C có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Với khả năng này, dưỡng chất này đi sâu vào da ngăn chặn quá trình thâm sạm da và tăng sinh melanin. Từ đó, da sáng dần lên tự nhiên và trắng hồng hơn. Các dưỡng chất từ vitamin C giúp da mịn màng và đều màu hơn.
• Ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa. Ngoài chức năng chống oxy hóa, vitamin C còn điều chỉnh quá trình tổng hợp dinh dưỡng cho da. Tiêu biểu là quá trình sản sinh collagen tự nhiên và tái sinh tế bào da. Nhờ công dụng thúc đẩy kích thích tái sinh collagen mà dưỡng chất này giúp phục hồi da nhanh hơn. Bảo vệ da khỏi các tác nhân gây lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn, thâm, nám, tàn nhang trên da.
• Tăng khả năng chống tia cực tím (UV) của làn da. Theo các chuyên gia da liễu, vitamin C có khả năng tăng cường hiệu quả của kem chống nắng. Nếu như dùng serum, kem dưỡng chứa vitamin C trước khi bôi kem thì tác dụng của kem chống nắng có thể kéo dài trên da gấp đôi bình thường. Nhờ đó, da được đảm bảo bảo vệ trước ánh nắng mặt trời. Giảm thiểu tối đa tổn thương da gây ra do tia cực tím và phòng ngừa ung thư da.

Những cách bổ sung vitamin C cho làn da trắng sáng tự nhiên

Vì vitamin C là rất quan trọng với làn da nên chị em nhớ bổ sung đầy đủ dưỡng chất này cho da theo các cách sau nhé!

Ăn nhiều rau quả, trái cây

Nếu chọn con đường bổ sung vitamin C qua thức ăn thì bạn nên thêm nhiều rau xanh, trái cây vào chế độ ăn. Vì thông thường cơ thể hấp thụ dưỡng chất này chủ yếu qua rau xanh và quả mọng. Dưỡng chất và vitamin từ trái cây tươi còn giúp tăng hấp thụ chất xơ cho cơ thể. Từ đó nuôi dưỡng làn da săn chắc, căng mịn,…

Các loại rau củ bạn nên ăn bao gồm: cà chua, bông cải xanh, súp lơ,… Trái cây thì có dâu tây, táo, ổi, dứa, cam,… Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống đều rất tốt.

Sử dụng mỹ phẩm dưỡng da chứa vitamin C

Như đã nói ở đầu bài viết, hiện nay rất nhiều công thức mỹ phẩm đều có thành phần vitamin C. Vì thành phần này khá rẻ, lại cực kỳ hiệu quả trong dưỡng trắng da, chống lão hóa. Chưa kể còn giúp tăng cường tác dụng bảo vệ da của kem chống nắng. Vì vậy, nếu bạn muốn bổ sung dưỡng chất cho da qua đường bôi kem, tác dụng từ từ thì nên dùng các sản phẩm chứa vitamin C. Thông thường, các sản phẩm này là kem dưỡng, serum, mặt nạ, mặt nạ ngủ, kem chống nắng,… Đặc biệt là các loại kem dưỡng trắng da từ Nhật Bản thường có lượng vitamin C để giúp da sáng nhanh và ngừa thâm nám.

Uống viên uống bổ sung vitamin C

Cuối cùng, bạn còn có thể dùng viên uống bổ sung vitamin C. Cách này rất hợp lý nếu bạn đang bị thiếu chất trầm trọng. Hoặc cần thiết vitamin C để loại bỏ các vấn đề trên da như thâm, nám, sạm đen, cháy nắng. Việc kết hợp giữa bôi kem dưỡng và uống vitamin C sẽ giúp cho làn da phục hồi nhanh hơn. Đồng thời ngăn ngừa các tác nhân gây oxy hóa, lão hóa tác động lên da. Từ đó da bạn sáng dần tự nhiên mà không lo thâm, sạm quay trở lại.

Trên đây là một vài cách bổ sung vitamin C cho da giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng rạng rỡ. Các bạn nhớ thực hiện theo để bảo vệ và chăm sóc da tốt nhất nhé!