5 trò chơi giúp người cao tuổi luyện trí nhớ cực kỳ hiệu quả

Bệnh suy giảm trí nhớ, đãng trí là một trong những căn bệnh phổ biến ở người lớn tuổi. Để phòng ngừa các dấu hiệu suy giảm trí nhớ cho người lớn trong nhà, bạn có thể rủ người nhà thử 5 trò chơi giúp người cao tuổi luyện trí nhớ cực kỳ tốt dưới đây!

Tổng hợp 5 trò chơi giúp người cao tuổi luyện trí nhớ

Trò giải ô chữ

Trò chơi giải ô chữ là trò chơi giúp người cao tuổi luyện trí nhớ kinh điển nhất. Bạn có thể hướng dẫn người lớn trong nhà tìm các ô chữ, câu đố vui trên báo để giải. Thông thường chúng đều có giải thưởng và có nhiều câu hỏi khá hóc búa, cần suy nghĩ nhiều. Điều này kích thích trí não hoạt động và rất tốt để rèn luyện trí nhớ. Theo nghiên cứu, trò giải ô chữ và câu đố còn giúp người ta ghi nhận và ghi nhớ thông tin tốt hơn do kết hợp cả 2 bán cầu não khi suy nghĩ câu trả lời.

Chơi soduku (đoán số kiểu Nhật)

• Tham khảo ngay: 6 cách giảm stress hiệu quả ai cũng nên biết

Sudoku là một trò chơi logic đoán số bắt nguồn từ Nhật Bản. Trò chơi này có rất nhiều biến thể khác nhau, nhiều cấp độ từ dễ đến khó. Một ô sodoku cơ bản bao gồm một hình vuông lớn có 3 hàng và 3 cột. Đề bài sẽ đánh số sẵn một số cột và yêu cầu bạn điền mỗi cột, mỗi hàng các số từ 1 đến 9 mà không hàng nào, cột nào có số bị lặp lại. Thoạt nghe rất đơn giản nhưng trò này khá khó khi nâng dần cấp độ bằng cách liên kết nhiều khối sodoku nhỏ thành khối lớn. Đây là một trò chơi tốt để giúp người lớn tuổi luyện trí nhớ.

Chơi cờ vua hoặc cờ tướng

Ngày nay, cờ vua và cờ tướng là 2 loại cờ phổ biến được người lớn tuổi yêu thích. Chỉ cần 1 bàn cờ nhỏ có thể đặt ở bất cứ đâu và ghi nhớ các quân cờ trong vòng 15 phút, người ta đã có thể chơi cờ. Bạn có thể hướng dẫn người lớn trong nhà chơi cờ và dẫn họ đến với những nhóm chơi cờ trên đường phố. Các cụ có thể chơi cờ, nói chuyện, trao đổi, bình luận thế cờ với nhau. Vừa kích thích trí não hoạt động vừa tăng cường giao tiếp, kết bạn với người cùng lứa tuổi nên các cụ rất thích.

Chơi ghép hình

Trò chơi ghép hình là trò chơi giúp người cao tuổi luyện trí nhớ rất đơn giản và dễ tìm. Chỉ cần 1 bộ ghép hình nhỏ là có thể chơi. Người lớn tuổi khi đi tìm các mảnh ghép thì kiên nhẫn hơn, dễ dàng rèn luyện trí nhớ qua khả năng ghi nhớ các mảnh ghép rời rạc để tạo thành hình ảnh hoàn chỉnh. Bạn còn có thể tự tạo các bộ ghép hình đặt riêng bằng hình ảnh gia đình, phong cảnh, hình người nhà yêu thích,… Ghép hình còn giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress, mệt mỏi cho người lớn tuổi.

Chơi các game luyện trí nhớ trực tuyến

Hiện nay, điện thoại di động đã trở thành thiết bị phổ biến ở tất cả các lứa tuổi. Ai cũng có thể sở hữu một chiếc điện thoại thông minh không chỉ có thể nghe gọi mà còn dễ dàng cài đặt các ứng dụng, trò chơi. Có nhiều trang web và ứng dụng cung cấp các trò chơi trực tuyến được thiết kế đặc biệt để luyện trí nhớ và tư duy. Các trò chơi này có thể bao gồm ghi nhớ hình ảnh lặp lại, tìm kiếm sự khác biệt, câu hỏi IQ,… giúp kích thích trí nhớ.

Ngoài ra người lớn tuổi còn có thể dùng các thực phẩm chức năng bổ não, cải thiện trí nhớ của Nhật. Những thực phẩm này bổ sung các chất dẫn truyền thần kinh như ginko biloba (bạch quả), kích thích dây thần kinh hoạt động nên giảm mệt mỏi, stress, giúp tăng tập trung, trí nhớ. Đồng thời, chúng còn có các loại dưỡng chất tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch cho người lớn tuổi. Rất thích hợp để mua sắm cho người lớn trong nhà.

Trên đây là một số trò chơi giúp người cao tuổi luyện trí nhớ đơn giản. Hy vọng những gợi ý trên giúp bạn chăm sóc người lớn tuổi trong gia đình tốt hơn, phòng ngừa đãng trí và các bệnh suy giảm trí nhớ cho người nhà.